Sağlıklı Beslenmenin Temel İlkeleri

Sağlıklı beslenme, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini dengeli ve yeterli miktarda almaktır. Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineraller günlük beslenmemizin temel taşlarıdır. Düzenli öğün saatleri, porsiyon kontrolü ve su tüketimi sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazlarındandır.